मराठीमध्ये कोरड्या (सुका मेवा) फळांची नावे। Dry Fruits Names in Marathi and English

मराठीमध्ये कोरड्या (सुका मेवा) फळांची नावे। Dry Fruits Names in Marathi and English

मित्रांनो, dry fruits म्हणजे सुका मेवा ज्याला मराठी भाषेमध्ये सुकी फळे असेही म्हणतात. वाळलेल्या फळांचा वापर सामान्यतः मिठाई आणि गोड खाद्यपदार्थ बनवण्यासाठी केला जातो. याशिवाय काही लोक स्नॅक्स म्हणून ही सुका मेवा वापरतात.

साधारणपणे काजू, बदाम, पिस्ता इत्यादी सुक्या मेव्यांबद्दल सर्वांनाच माहिती आहे, परंतु या व्यतिरिक्तही अनेक सुके फळे बाजारात आढळतात, ज्यांची नावे आपल्यापैकी अनेकांना माहीत नसतात, म्हणूनच आजच्या “Dry Fruits Names in Marathi and English । मराठीमध्ये कोरड्या (सुका मेवा) फळांची नावे ” या लेखाद्वारे आम्ही तुम्हाला सुक्या मेव्याची नावे मराठीमध्ये आणि इंग्रजीमध्ये (Dry Fruits names in Marathi and English) सांगण्याचा प्रयत्न केला आहे.

मराठीमध्ये कोरड्या (सुका मेवा) फळांची नावे। Dry Fruits Names in Marathi and English

 ड्राय फ्रूट म्हणजे सुकामेवा जे आपल्या शरीराच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. सुका मेवा ही ताजी फळे आहेत पण त्यातील पाण्याचे प्रमाण कमी होऊन ते वाळवले जातात. कारण साधारणता प्रत्येक फळांचा हंगाम हा वेगवेगळा असतो परंतु या हंगामा व्यतिरिक्त देखील बाजारपेठेमध्ये आपल्याला ही फळे मिळावी म्हणून त्यांच्यातील पाण्याचे प्रमाण कमी करून त्यांना वाळवली जातात जेणेकरून इतर हंगामामध्ये देखील आपण या फळांचा आस्वाद घेऊ शकतो. फळांना बराच काळ टिकवून ठेवण्यासाठी त त्यांच्यातील पाण्याचे प्रमाण कमी केले जाते. साधारणपणे फळ एक किंवा दोन दिवस ताजे राहते, परंतु सुकामेवा वर्षानुवर्षे टिकून राहतात आणि त्यांच्यातील पोषक घटक टिकवून ठेवतात.

 सुका मेवा डिहायड्रेशनच्या प्रक्रियेतून जातो ज्यामुळे त्याचे पौष्टिक गुणधर्म अधिक केंद्रित असतात.

भारतीय पाककृतीमध्ये, सुका मेवा हलवा, लाडू आणि कधीकधी अनेक मिठाईंमध्ये चव देण्यासाठी वापरला जातो.

नट्स आणि वेगवेगळ्या फळांच्या बियांमध्ये प्रथिने जास्त असतात आणि ते प्रथिनांचा एक मौल्यवान आणि पौष्टिक घटक आहेत. ते खूप अष्टपैलू आहेत; मसालेदार आणि गोड दोन्ही पदार्थांमध्ये वापरले जाते. नट कधीकधी स्नॅक म्हणून दिले जातात.

खाली आम्ही काही सुक्या मेव्याची नावे मराठी तसेच इंग्रजी मध्ये सांगण्याचा प्रयत्न केला आहे.

आशा आहे की, “Dry Fruits Names in Marathi and English । मराठीमध्ये कोरड्या (सुका मेवा) फळांची नावे” हा लेख वाचून आपणास नक्कीच फायद्याचा ठरेल.

मराठीमध्ये कोरड्या (सुका मेवा) फळांची नावे

1. Dry Figs- अंजीर
2. Dry Apricot – सूखी
3. Almond- बादाम
4. Cashew Nut- काजू
5. Coconut – नारळ
6. Dates – खजूर
7. Raisins – मणूका
8. Betel nut – सुपारी
9. Sultana Raisins – मुनक्‍का
10. Pistachios -पिस्ता
11. Saffron – केसर/ज़ाफ़रीन
12. Sugar candy – मिश्री
13. Walnuts/Hazelnuts – अखरोट
14. Cantaloupe Seeds – खरबूज च्या बिया
15. Chestnut – शाहबलूत
16. Cudpahnut – चिरोंजी
17. Dates Dried – वाळलेल्या खारका
18. Flax seeds – अंबाडी च्या बिया
19. Groundnuts/Peanuts – शेंगदाणे
20. Fox nut – मखाना
21. Pine Nut – पाइन नट्स
22. Pumpkin Seeds – भोपळ्याच्या बिया
23. Watermelon Seeds – कलिंगडाच्या बिया
24. Sesame Seeds – तीळ
25. Sunflower Seeds – सूर्यफुलाच्या बिया
26. Chia Seeds/Basil Seeds – चिया बीया/सब्ज़ा बियाणे
27. Prunes – सुका आलूबुखार
28. Lotus Seeds Pop, Gorgon Nut Puffed Kernel- मखाना
29. Groundnuts, Peanuts- शेंगदाणे
30. Dates dried – छुहारा
31. Soya nut – सोयाबीन घ्या बिया
32. Poppy seed – खसखस
33. Dry strawberry – सुकी स्ट्रॉबेरी
34. Dry plum – वाळलेले बोर
35. Dry peatch – वाळलेले पीच
36. Dry cherrie- सूकी चेरी
37. Chestnut- शाहबलूत
38. Blueberry-ब्लूबेरी
39. Brazil Nuts – त्रिकोण
40. Arrowroot आरारोट
41. Anise – एक विशिष्ट प्रकारची बडिशोप

 आजच्या धावपळीच्या जीवनात प्रत्येक व्यक्तीला तंदुरुस्त आणि निरोगी राहायचे असते. आणि सुका मेवा आपल्याला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यात खूप महत्त्वाची भूमिका बजावतात. रोजच्या नाश्त्यात किंवा दररोज काही प्रमाणात dry fruits चे सेवन करणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल.

सुकामेवा हे आपल्या आरोग्यासाठी आणि शरीराच्या उर्जेसाठी खूप ऊर्जा देणारे असतात. प्रथिनेयुक्त फायबर, फायटोन्यूट्रिएंट्स आणि व्हिटॅमिन ई आणि सेलेनियम यांसारखे अँटी-ऑक्सिडंट्स यांसारखे पोषक घटक त्यात आढळतात.

काजू, बदाम, मनुका, अक्रोड, पिस्ता, खजूर, अंजीर, जर्दाळू, नारळ, मखना आणि चिलगोजा हे काही dry fruits आहेत ज्यामध्ये शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी विविध गुणधर्म आढळतात.

 प्रथिने, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स, फायबर, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि इतर अनेक पोषक घटक कोरड्या फळांमध्ये आढळतात, जे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतात. म्हणूनच आपल्याला निरोगी बनवण्यासाठी दररोज सुक्या मेव्याचे सेवन करणे महत्वाचे आहे.

सुक्या मेव्याचे फायदे । Benefits of Dry Fruits in Marathi

 सुक्या मेव्यामध्ये अनेक पोषक तत्वे आढळतात, त्यामुळे dry fruits आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर ठरतात. सुक्या मेव्याचे आपल्या शरीरासाठी खालील फायदे आहेत-

1. सुकामेवा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात.
2. सुका मेवा वजन कमी करण्यास मदत करतो.
3. निरोगी आणि सुरकुत्या मुक्त त्वचा राखते.
4. बद्धकोष्ठता दूर करण्यात सुका मेवा महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
5. कर्करोग प्रतिबंध फायदे
6. सुक्या मेव्याचे नियमित सेवन केल्याने हृदय निरोगी राहते.
7. सुका मेवा हाडांच्या आरोग्यास मदत करतो.
8. तणाव आणि नैराश्याशी लढण्यासाठी सुका मेवा महत्त्वाचा मानला जातो.

हे माहिती कसा वाटलं तुम्हाला हे अवश्य सांगा खाली Comment करून, धन्यवाद…

हे पण अवश्य वाचा =

• वृक्षवल्ली आम्हा सोयरे वनचरे मराठी निबंध । Vrukshavalli Amha Soyari Essay in Marathi
• केसर खाण्याचे फायदे आणि संपूर्ण माहिती । Kesar Benefits in Marathi
• बोटांची नावे मराठी आणि इंग्रजीमध्ये । Finger Names in Marathi
• Ved in Marathi । वेदांची माहिती मराठी । Ved Information in Marathi
• भाऊबीज वर मराठी निबंध । Essay on Bhaubeej in Marathi । Bhaubeej Essay in Marathi